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計劃歷程

1
報名及面試
報名及面試
(安排視乎培訓機構而定)
2
單元 1
培養個人信心 (9小時)
3
單元 2
建立及經營人際關係 (9小時)
4
單元 3A
電腦技能及求職技巧 (18小時)
5
單元 3B
• 行業觀摩活動
• 實習計劃
• 專業發展課程
• 求職技能工作坊
• 僱主交流活動
（安排視乎培訓機構而定）
6
個別或小組就業諮詢
1
報名及面試
報名及面試
(安排視乎培訓機構而定)
2
單元 1
培養個人信心 (9小時)
3
單元 2
建立及經營人際關係 (9小時)
4
單元 3A
電腦技能及求職技巧 (18小時)
5
單元 3B
• 行業觀摩活動
• 實習計劃
• 專業發展課程
• 求職技能工作坊
• 僱主交流活動
（安排視乎培訓機構而定）
6
個別或小組就業諮詢
1
報名及面試
報名及面試
(安排視乎培訓機構而定)
2
單元 1
培養個人信心 (9小時)
3
單元 2
建立及經營人際關係 (9小時)
4
單元 3A
電腦技能及求職技巧 (18小時)
5
單元 3B
• 行業觀摩活動
• 實習計劃
• 專業發展課程
• 求職技能工作坊
• 僱主交流活動
（安排視乎培訓機構而定）
6
個別或小組就業諮詢
電腦技能及求職技巧 (18小時)

必修課程介紹

單元 1：培養個人信心

本單元以建立學員的自信心為目的，包含三節培訓，以反思性的角度，引導學員發掘個人長處，學習如何在逆境和轉變中自處。 課堂亦會帶領學員制定就業目標，與就業諮詢相輔相成，協助學員探索重投職場的可能性。

第一課
發掘個人長處
• 建立重返職場的信心和動力
第二課
面對逆境
• 掌握管理壓力的基本技巧
• 提升個人抗逆能力
第三課
計劃重新就業
• 制定重返職場的目標和計劃

單元 2：建立及經營人際關係 

以培養學員在職場、家庭和同儕間建立支援網絡的能力為目的，本單元包含三節培訓，帶領學員學習善意溝通的技巧，以及如何面對家庭和職場之間的衝突。在建立自信的同時，也讓學員掌握建立就業網絡和處理人際衝突的技巧，在職場路上走得更長遠。

第一課
善意溝通
• 促進在工作和家庭中建立人際支援網絡
第二課
處理家庭和就業衝突
• 建立學員應對人際衝突的能力
• 認識如何透過促進家庭成員之間的協調，支援學員重新就業
第三課
計劃重新就業
• 建立對就業網絡的認識
• 認識社區支援資源

單元 3A (必修): 電腦技能及求職技巧

本單元旨在提升學員的電腦技能和求職技巧，透過練習使用各種辦公軟件、學習撰寫履歷表及求職信、了解面試技巧，以培訓學員的求職實務能力。

單元 3A (必修): 電腦技能及求職技巧

本單元旨在提升學員的電腦技能和求職技巧，透過練習使用各種辦公軟件、學習撰寫履歷表及求職信、了解面試技巧，以培訓學員的求職實務能力。

第一課
MS Word 基本操作
• 認識工作軟件界面和基本功能
• 練習在求職和工作中應用軟件
第二課
職場電郵及 PDF文件處理
• 學習職場電郵禮儀
• 認識PDF文件處理技巧
第三課
Canva平面設計入門或網上求職實習
• 認識並在求職上應用平面設計工具
• 提升填寫網上求職申請的能力
第四課
求職資源
• 認識求職的流程和步驟
• 辨識並提防求職陷阱
第五課
撰寫履歷表、求職信及認識面試技巧
• 學習撰寫履歷及求職信的技巧
• 了解如何準備面試
第六課
基本勞工法律知識
• 了解勞工法例及權益
• 認識尋求法律援助的資源

技能提升課程​

學員在修畢必修課程後，可以修讀選修課程，深入了解不同工種和行業的就職期望，探索職涯方向，準備展開職涯的新一頁。 

學員可應機構安排，選修與職涯發展相關的多元活動，藉此探索不同職途的可能性，並為未來做好準備。

行業觀摩活動

實習計劃

專業發展課程

求職技能工作坊

僱主交流活動

（未來活動或有更新，請密切留意機構發布的最新消息。）

就業諮詢

除小組教學以外，課程亦會為學員提供一對一或小組就業諮詢，支援學員制定重投職場的計劃。

在課程開始的時候，學員會與計劃工作員會面，訂立初步目標；在課程開始後，我們將安排跟進會談，按照學員的進度調整計劃方向和目標。

在培訓結束後，我們會安排後續會面，跟進學員重投職場的情況，提供適切支援。

 
 
首次會談
訂立重返職場的初步目標和計劃
跟進會談
按照進度調整計劃方向和目標
後續會談
在課程完結後，跟進學員的就業情況